第一胎胖了20公斤，餵母奶一年后全瘦回来，还倒瘦了5公斤
有了第一胎的前车之鉴，我这胎很克制饮食，几乎和孕前吃的一样
但体重还是一直上升，才隔一周就胖了快2公斤
现在25周多，己经胖了9公斤了，宝宝的体重是855公克
看到有些孕妇怎么吃都吃不胖，我连喝水都一直胖
这是我上一周的饮食(没有厨房皆以外食为主)
早餐：
选1猪排蛋土司+起司配开水或自製的柠檬水加养乐多
选2豆腐汤+小碗清麵线+茶叶蛋
11点多：拳头大小的芭乐一颗或是一包小饼乾(129大卡)
午餐：
选1自助餐(青菜2-3种猪肉或鸡肉(因为是炸的会去皮去裹粉)+半碗白饭
选2不然就是8颗的红油抄手
4点多：拳头大小的苹果一颗
晚餐：
选1自己做的清蒸鱼或鱼汤
选2自助餐(青菜2-3种猪肉或鸡肉(因为是炸的会去皮去裹粉)+半碗白饭
选3 蜜汁鸡腿+一碗乾麵(只吃一次)，因为麵食晚上吃只会胖自己，所以不太敢吃
饮料豆浆牛奶都不敢喝(都胖到我)，只会泡淡茶来漱漱口，过乾瘾
总觉得怀孕期间的我是易胖体质，不能好好的用餐，心情极差的>
妈妈妳可能是易水肿的体质哦
因为依妳这样吃不会太过啊!!
我第一胎也是这样
到后期不论怎么克制每次产检都至少胖一公斤到二公斤
到快生宝宝时也是胖了20公斤!
但生完后要瘦回来也满快的
因为水肿消了_体重就回来了
虽然本身就是个肥妞_但看到体重回来了的感觉真好
那你有可能真的是水肿哦
我吃的比你多,38周快生了,第二胎也才胖78kg
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我第一胎胖18
我朋友胖20
他第二胎胖18
我现在38周胖14
我们都一致认为
会胖多少就差不多是那样
再怎样克制都差不多
我猜可能是第一胎撑太过了
所以不由自主就会胖很快
如果是水肿的话,
那建议版妈把便当的青菜过过水,去去油份盐份
早餐的猪排蛋土司换成较轻淡的三明治
红油抄手很油吧!如果是馄饨汤呢?
晚餐的乾麵换成汤麵,比较不油不鹹
这样,试试看会不会好一些
我觉得你吃的很正常不算多
问一下喔！
妳未怀孕前是不是有载客至饮食保持(减)体重?
我当小姐就会克制饮食怀孕后胖了18KGW
现在产后一年多总算快减回原来体重
我发现是体质问题
我那时怀孕初期有轻微害喜才吃太多高热量食物,等想控制时已经
胖了不少了啊！
是体质吧！
我中后期都有克制但还是上升
我老公三餐都是以麵食为主,遇美食宴席更是当仁不让
由其和同事去吃到饱时,都是吃到撑才放手,也不会速肥
我能一个人嗑掉肯德基6块炸鸡,也很ok的
未怀孕之前大吃特吃不发胖,让我一直很引以为傲
但是
一怀孕就觉胖得超神速的,真得胖得很怪异 <_6F_img_1">
早餐的猪排土司改成只吃半份。
我现在饼乾只吃小苏打饼乾，很饿时吃2片。
苏打饼乾是硷性的，能中和胃酸，降低饑饿感。
通常都是半夜睡不着觉时吃个2片，不饿了赶快跑去睡。
鸡肉去皮，油炸的不吃，甜的不吃/喝。
勾欠类的东西不吃，澱粉尽量五穀杂粮、全麦土司，精緻食物的热量很高。
麵线糊不吃、粥少吃。
我的饮料只有：无糖豆浆/水/博士茶/无糖茶类/无糖白木耳汤…
早餐-->市售早餐的一半+无糖豆浆。
午餐-->澱粉半碗+蔬菜+肉+水果几片。
晚餐-->澱粉半碗+蔬菜+肉+水果几片。
宵夜-->沙拉 或 烫青菜 或 苏打饼乾2片 或 无糖豆浆。
尽量少油低盐，能无限吃的只有蔬菜类。
这样的饮食我持续了1个多星期…好痛苦…好想吃甜的东西哦 <_7F_img_1">…
(原作者于 2010-03-29 19:14:55 重新编辑过)
怀孕后本来体质就会变呀!
我怀孕后吃的跟怀孕前差不多，可我也是胖
而且宝宝还没有长很大
每次去医生问我平常吃什么，我只能回她跟怀孕前吃的差不多
怀孕后还戒了宵夜，还是胖阿
目前25w，胖了将近十公斤
怀孕正常吃就好，不要特别控制
这个怀孕后体质问题，并不是妈妈不控制