怀孕三个月后,每天晚上睡觉半夜醒来就会背痛,连翻身都会觉得很痛,
起床后过二个小时就不痛了,请问怀孕的妈妈会这样吗?
我看书,他说会背痛,那要怎么克服呢?
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我怀孕的时候也是这样
问医生 医生都会说 生完就好了
妈妈垫个小枕头试试吧
我怀孕时会耶,后来用各种枕头睡觉才舒服
腰垫小枕头,脚夹大枕头,头睡乐活枕
产后都用的到,因为宝宝会爬会玩枕头都用上防撞
grace
我有问过医生
他说因为一整天下来腰椎都承受了很多力量
所以当你躺下来放鬆时就会觉得很酸痛
一觉醒来后因为已经放鬆一整天了,腰椎没有那么多负担
自然不会有痛感
现在我出门时会绑托腹带
坐在椅子上时会在腰上垫个靠枕
反正就尽量让腰椎放鬆,不要硬撑在那
真的很不舒服时就请老公在背后帮我按按摩
医生说以后肚子愈来愈大时,会痛的愈明显
所以我现在睡觉也会在一旁放个小抱枕
乔一个最舒服的睡姿
(原作者于 2009-07-09 14:45:37 重新编辑过)
我中期的时候还好
不过越到后期(现在36周)我整个背跟腰还有尾椎骨
不是酸就是痛根本坐也不是躺也不是根本生不如死!
我目前21周快22周
也是睡一睡早上起来也会背痛,起来有做伸展
不过还是要等两个小时后才会比较好
后来就跟肚子里的妞妞说
妈妈背好痛,你不要压到妈妈的神经
这几天她让我睡的很好
都没有背痛
很贴心的妹妹
我也会背痛
每当背痛的时候
我会作上孕妇瑜珈课时,老师教的姿势-四足跪姿的猫拱背练习
大概的姿势是:
1四足跪姿
2吸气抬头,让肩颊骨出现凹槽
3吐气拱背,尽量把背拱高拱圆,
大概做个十次以后,会觉得舒服点,再继续躺回床上睡觉
对我来说满有效的
希望对版妈也有用
(原作者于 2009-07-10 18:22:42 重新编辑过)
我也会
我也好痛喔
现在23周只要坐着左边的背就会隐隐做痛快要受不了了
我怀孕的时候也是这样
问医生 医生都会说 生完就好了
妈妈垫个小枕头试试吧
我怀孕时会耶,后来用各种枕头睡觉才舒服
腰垫小枕头,脚夹大枕头,头睡乐活枕
产后都用的到,因为宝宝会爬会玩枕头都用上防撞
grace
我有问过医生
他说因为一整天下来腰椎都承受了很多力量
所以当你躺下来放鬆时就会觉得很酸痛
一觉醒来后因为已经放鬆一整天了,腰椎没有那么多负担
自然不会有痛感
现在我出门时会绑托腹带
坐在椅子上时会在腰上垫个靠枕
反正就尽量让腰椎放鬆,不要硬撑在那
真的很不舒服时就请老公在背后帮我按按摩
医生说以后肚子愈来愈大时,会痛的愈明显
所以我现在睡觉也会在一旁放个小抱枕
乔一个最舒服的睡姿
(原作者于 2009-07-09 14:45:37 重新编辑过)
我中期的时候还好
不过越到后期(现在36周)我整个背跟腰还有尾椎骨
不是酸就是痛根本坐也不是躺也不是根本生不如死!
我目前21周快22周
也是睡一睡早上起来也会背痛,起来有做伸展
不过还是要等两个小时后才会比较好
后来就跟肚子里的妞妞说
妈妈背好痛,你不要压到妈妈的神经
这几天她让我睡的很好
都没有背痛
很贴心的妹妹
我也会背痛
每当背痛的时候
我会作上孕妇瑜珈课时,老师教的姿势-四足跪姿的猫拱背练习
大概的姿势是:
1四足跪姿
2吸气抬头,让肩颊骨出现凹槽
3吐气拱背,尽量把背拱高拱圆,
大概做个十次以后,会觉得舒服点,再继续躺回床上睡觉
对我来说满有效的
希望对版妈也有用
(原作者于 2009-07-10 18:22:42 重新编辑过)
我也会
我也好痛喔
现在23周只要坐着左边的背就会隐隐做痛快要受不了了